La ciencia detrás del milagroso retinol para el cuidado de la piel

Ah, retinol. Cuando se trata de revertir los signos del envejecimiento de la piel, este es sin duda un ingrediente fijo en la industria. ¿La ironía? A pesar de que este activo que rejuvenece es un esencial en las farmacias, los mostradores de las tiendas por departamentos y los consultorios de los dermatólogos, aún logra desconcertar. Y, por lo tanto, a menudo se utiliza erróneamente o se desconoce.

El uso de retinoides (la familia de compuestos derivados de la vitamina A, como el retinol) en terapias se remonta a unos 3000 años atrás en el antiguo Egipto, donde se usaba el hígado para tratar la ceguera nocturna endémica. La historia moderna de estas sustancias, sin embargo, comenzó en 1909 cuando se descubrió la vitamina A en la yema de huevo. Los retinoides finalmente se introdujeron en el tratamiento de anomalías cutáneas o aparición de lesiones en la piel, incluido el fotoenvejecimiento, hace más de dos décadas.

Numerosos científicos han analizado las formas más importantes de la vitamina A en la piel humana (retinol y dehidrorretinol). Aquí, en este artículo, discutimos cómo actúa en nuestra piel o por qué la mayoría de los dermatólogos lo consideran pura magia.

¿Qué es el retinol y por qué debería usarlo?

Para volver a los aspectos básicos, el retinol, junto con otros retinoides, como el ácido retinoico y el palmitato de retinilo, es esencialmente un derivado de la vitamina A, que es uno de los principales nutrientes que el cuerpo usa para la renovación de las celulas.

¿Qué trata?

El retinol se usa especialmente para tratar las siguientes afecciones de la piel:

  • Acné
  • Líneas de expresión
  • Arrugas
  • Manchas de la edad, pecas y otros signos de daño solar, a veces llamados foto-envejecimiento
  • Textura de piel desigual
  • Melasma y otros tipos de hiperpigmentación
  • Poros dilatados causados por acné, piel grasa o pérdida de colágeno

Estudios científicos

cuidado de la piel con retinol

Según un artículo publicado en el 2007 por la Asociación Médica de EEUU, el retinol tópico mejora las arrugas finas asociadas con el envejecimiento natural. Así, la incorporación significativa de ácido hialurónico, que se sabe que retiene una gran cantidad de agua, y el aumento de la producción de colágeno serían los responsables de la eliminación de las arrugas con el uso de retinol. Con una mayor síntesis de matriz dérmica, la piel envejecida tratada con retinol tendría más probabilidades de resistir las lesiones cutáneas y la formación de úlceras, lo que mejora la apariencia.

En otro estudio publicado en el International Journal of Cosmetic Science en 2016 probaron que el retinol tópico aumentó significativamente el grosor epidérmico al estimular la proliferación de queratinocitos – las células predominantes (80%-90%) de la epidermis – así como de las proteínas c-jun. Además de los cambios epidérmicos, el retinol tópico mejoró la vascularidad dérmica y la producción de colágeno tipo I, fibronectina y elastina activando los fibroblastos cutáneos, los cuales generan el tejido conectivo y ayudan a la piel a curar después de daño. Además, los resultados no incitaron signos notables de efectos secundarios de los retinoides.

¿Cómo trabaja el retinol para mejorar en nuestra piel?

Hasta los 30 años, las células se renuevan cada 28 días, creando una nueva capa de piel intacta y prístina”, comenta la dermatóloga Mona Gohara, profesora clínica asociada en la Universidad de Yale. “Pero después de llegar a la mitad de los 30, la regeneración celular se hace más lenta, cambiando cada 50, 60 o 70 días”. Y esa ralentización en la regeneración celular es lo que hace que el rostro se vea seco, opaco y arrugado. Entonces, ya sabes, así sucede el envejecimiento. El retinol acelera este proceso de regeneración de tu piel, haciéndole creer que es más jóven.

El retinol actúa sobre el genoma de la célula para aumentar la producción de fibroblastos en la capa cutánea de la piel. Y ¿Qué es eso de fibroblastos? te preguntarás, pues, los fibroblastos aumentan la producción de colágeno, elastina y otros tejidos conectivos que mejoran la fuerza y elasticidad de la piel. Estos efectos mejoran la propiedad fotoprotectora del retinol para prevenir y revertir el daño a la piel causado por la exposición a la luz solar.

Sin embargo, el vehículo utilizado para la administración de retinol desempeñaría un papel crucial en la obtención de su eficacia. La razón de esto es que el retinol es muy inestable y se degrada fácilmente a formas biológicamente inactivas con la exposición a la luz y al aire.

Aquí te damos algunas recomendamos de productos para que uses el retinol de manera efectiva:

Suero de retinol orgánico (Uno de los más populares en Amazon) – Satin Naturel

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Este suero de Satin Naturel es el favorito de los clientes con casi 8,000 reseñas. Con ingredientes naturales como el aloe vera, las vitaminas B3, C, E, el aceite de argán y el ácido hialurónico, no nos sorprende que tenga un efecto antienvejecimiento eficaz y también sea apto para pieles sensibles.

Cuando se aplica, la nota dulce y floral de los aceites esenciales de jazmín y naranja mima tus sentidos.

A poco menos de 30 euros por 100 ml, está en el segmento de precio asequible. Si crees en la infinidad de críticas positivas en Amazon, el suero con retinol y ácido hialurónico mantiene el efecto prometido y hace que la piel parezca más suave, pura y tersa. Debe contrarrestar las zonas secas y proporcionar a la piel una buena hidratación.

Formulación: retinol en formato de serum (con agua)

Ventajas
  • Envase opaco y sellado
  • Varios ingredientes beneficiosos
  • Cero ingredientes tóxicos
Desventajas
  • Desconocemos la concentración exacta de retinol

Elizabeth Arden Retinol Ceramide Night Serum – Las cápsulas biodegradables que facilitarán la incorporación de retinol a tu rutina

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Elizabeth Arden ha introducido una fórmula que combina retinol con su suero de ceramida favorito de culto para una solución suave pero trabajadora.

No es un eslogan político, sino una verdad sobre el cuidado de la piel: Si bien el retinol es un súper ingrediente en lo que respecta a rellenar las líneas, aclarar la piel y acelerar el colágeno, el retinol es una molécula propensa a degradarse con la exposición al aire, la luz, los dedos sucios y los elementos. Es por eso que administrar retinol en forma de cápsulas es tan inteligente: Según las pruebas clínicas esto lo hace un 76% más potente que las preparaciones de retinol similares almacenadas en goteros o frascos.

Además, las cápsulas de ceramida de retinol de Elizabeth Arden no sobrecargan la piel, por lo que son ideales para utilizar con una crema de noche.

Ventajas
  • Higiénico
  • Portátil
  • No irrita la piel
  • La piel se siente y luce más suave con el uso regular
  • Puede ayudar a aclarar las líneas y arrugas con un uso regular
  • Sin fragancia
Desventajas
  • Base de silicona
  • Bajo porcentaje de retinol a pesar de su nombre

Retinol al 0,2 % en escualeno, de The Ordinary

Retinol al 0,2 % en escualano, de The Ordinary

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Perteneciente a la compañía de cuidado de la piel con sede en Toronto Deciem, The Ordinary cambió el juego de la belleza cuando lanzó un montón de sueros de alta tecnología que equiparan a sus costosas contrapartes.

El retinol al 0,2% en escualano es una buena opción para quienes comienzan a introducir algún tipo de vitamina A en su rutina de cuidado de la piel. Su menor densidadlo hace más tolerantes, ya que usar demasiados ingredientes activos y agregar un retinol más fuerte podría causar irritación al inicio.

La fórmula al 0,2% está suspendida en escualano, un antioxidante natural que hidrata sin ser pesado. El escualano se ha utilizado en la medicina tradicional durante décadas y es conocido por sus habilidades curativas.

Una vez tu piel esté acostumbrada al retinol al 0,2%, es tiempo de probar una versión más fuerte al 0,5% y 1%.

¡ESPERA! Antes de comenzar a usar retinol…
Elige la intensidad adecuada – Si tu piel sensible prueba el palmitato de retinilo, el retinol o el retinaldehído para la piel “normal”
Untar demasiado producto – Con una gota de suero del tamaño de un guisante o una capa delgada de humectante bastará.
Alternar con otros productos agresivos – No uses productos fuertes como ácidos o exfoliantes en tu cara cuando uses un retinoide, o correrás el riesgo de irritar tu piel
Omitir el protector solar – Los retinoides pueden hacer que la piel sea más sensible al sol, causando quemaduras solares o, peor aun, decoloración

Empieza a mediados de tus 20 o principios de tus 30

Los treinta ha sido durante mucho tiempo el año excepcional para la introducción del retinol en la rutina, pero muchas mujeres comienzan antes de eso, motivadas por los primeros signos del envejecimiento, como manchas solares o patas de gallo, o simplemente ansiosas por prevenir cualquier signo futuro.

¿Hay algún efecto secundario?

retinol debería usarlo

Es un error común pensar que el retinol adelgaza la piel. Todo lo contrario: Debido a que el retinol estimula la producción de colágeno, vuelve la piel más gruesa y más fuerte. Generalmente, la irritación sucede cuando comienzas a usar retinol y finalmente desaparece debido a que tu piel se acostumbra al retinol. Otros efectos secundarios comunes incluyen sequedad de la piel. Sin embargo, posiblemente puedes controlar este síntoma y otros con una rutina de hidratación diligente.

Los retinoides han recorrido un largo camino y las opciones que hay ahora difícilmente maltratarán tu piel. Sin embargo, cualquier producto de retinol hará que la piel sea más sensible a la exposición a los rayos UV. Cuando estés tratando la piel con retinol, utiliza protector solar con SPF 30 o superior. Y asegúrate de que cualquier producto de retinol que apliques durante el día sea adecuado para su uso durante el día.

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